Ini adalah permulaan untuk kite berdiet... kalo korang betul2 nak diet. start skarang! Jgn wujud perkataan "besok".tu semua maksudnya korang masih nak jadik GEMUK!..kalo betul2 nak,korang dah patut ade kesedaran diet..
Walopun selama ni kita mengamalkan "The see-food diet"...which whenever you see fodd, korang conseder is makanan yang harus dimakan, isn't it. walaupun secara fact nyer, korang dah kenyang, its just korang tak nak terlepas dari merasa kesedapan makanan yg lain pulak? betul kan~~ aku tau....
Soo..the first step is~~
THE FIRST STEP!
1. Stop dari makan nasi.
- sbenarnye manusia nih boleh idup tanpa makan nasi, ade yg kater tak boleh idup lah tak leh makan nasi sehari, nanti lapar sgt lah, aperlah..padehal tu semua mind set jer..takder masalah pun tak makan nasi. Pada peringkat first, supaya tak terkejut berdiet nih, makan lauk jer, makan jer aper2 lauk yg korang suka ,tak kisahlah byk ker siket ker.yang penting makan lauk jer, no nasi....paham? no nasi at all!... lakukan itu sampai korang comfortable dgn diri korang yg tak makan nasi. Dan jugak jgn anggap kalo tak makan nasi boleh makan mee, semuanyer same konsep. step first nih kite panggil Carbo Diet...stop sumer barang yg berKarbo. mcm roti,donut(penuh saturated fat) and dll... mmg cam biler sket tp tuk kurus..mmg lah kene korban gila2 nyer!
Selamat mencube tuk yg first nieh!
