THE FIRST STEP - DARE YOURSELF!

Ini adalah permulaan untuk kite berdiet... kalo korang betul2 nak diet. start skarang! Jgn wujud perkataan "besok".tu semua maksudnya korang masih nak jadik GEMUK!..kalo betul2 nak,korang dah patut ade kesedaran diet..

Walopun selama ni kita mengamalkan "The see-food diet"...which whenever you see fodd, korang conseder is makanan yang harus dimakan, isn't it. walaupun secara fact nyer, korang dah kenyang, its just korang tak nak terlepas dari merasa kesedapan makanan yg lain pulak? betul kan~~ aku tau....

Soo..the first step is~~

THE FIRST STEP!

1. Stop dari makan nasi.
- sbenarnye manusia nih boleh idup tanpa makan nasi, ade yg kater tak boleh idup lah tak leh makan nasi sehari, nanti lapar sgt lah, aperlah..padehal tu semua mind set jer..takder masalah pun tak makan nasi. Pada peringkat first, supaya tak terkejut berdiet nih, makan lauk jer, makan jer aper2 lauk yg korang suka ,tak kisahlah byk ker siket ker.yang penting makan lauk jer, no nasi....paham? no nasi at all!... lakukan itu sampai korang comfortable dgn diri korang yg tak makan nasi. Dan jugak jgn anggap kalo tak makan nasi boleh makan mee, semuanyer same konsep. step first nih kite panggil Carbo Diet...stop sumer barang yg berKarbo. mcm roti,donut(penuh saturated fat) and dll... mmg cam biler sket tp tuk kurus..mmg lah kene korban gila2 nyer!

Selamat mencube tuk yg first nieh!

What trigger me tuk start Diet!

Ok. Now its time for my second post which I will told u sbab aper aku start my first step to lose my weight. OK, when you are weighted at 120 kg at the age of 22 it seems impossible to lose weight right? That was what I thought before too. Its impossible and the only thing I did do is try to pretend that I, without doubt, am happy with my body unhelathy condition. Pretend that its ok to be fat, pura2 yang aku tak kesah at all but only me myself knew that im not happy at all!

Apa yg benar2 buat aku nak berubah adalah bila aku tgk and ikot kawan2 aku pegi shopping kat maner2... felt isolated and depressed sbab i cant fit any of those items displayed!...perghh...the best place tuk aku pegi shopping adelah kat Pertama Kompleks! pergh..bapak boring... tu jer tmpat yg aku mampu nak crik size aku... and nak dijadikkan citer,
ade satu kampung dimana aku rent umah ... and one day aku jalan nak g kedai and there are bunch of kids yelling kat aku "abg gemuk, abg gemuk,abg gemuk!"... Fuck, I can do nuthing but smile all the way because mak bapak dorang yg bodoh tgk jer ape anak2 dorang cakap... bodoh nyer mak bapak... prasaan time tuh adelah paling burok...and aku trus wat satu kputusan drastik untuk diet ngan bersungguh-sungguh... aku dah janji pada diri aku ...tak kire aper jadik..aku akan tunjuk kat sume orang yg aku bukan selamenyer gemuk!
(sedeh plak tibe2 ingat time tuh)

Dan bila aku dah betul2 bersedia, regim diet bermula....

Dan regim aku akan di ceritakan dalam post sterusnyer.

Mulakan dengan TEKAD

Salam, salam sejahtera kepada semua rakan-rakan baru merangkap pembaca-pembaca baru blog yang bari dihidupkan ini.

Mengapa aku wujudkan blog ni pun aku tak tau tapi mungkin disebabkan hati aku ni yang tak sanggup nak tengok kawan-kawan yang senasib dengan aku terus hidup dalam dilema dan kekecewaan (tolong mengaku yang korang memang kecewa). Aku tak berapa nak kisah kalau tak de orang yang nak baca blog aku nih dan aku akan terus menulis dari masa ke semasa mengikut pengalaman aku sendiri.

Harap2 segala yang bakal aku coretkan dari hari ke hari sini dapat membangkit kan semangat korang2 untuk berjaya.

Topik utama dan direct tuk blog aku nih adelah mengenai cara2 korang nak trunkan berat badan. dari yg menggelebeh2 kepada yang kurus...kalo nak kurus kering mmg aku tak tau. tapi kalo nak trun 20kg-50 kg mmg aku boleh jamin berjaya..tp yg penting...

HATI KENE KUAT!!

Tolong tinggalkan comment kalo korang ade ape2 cara2 tambahan atau merasakan cara aku ni tidak bagus. Aku akan tulis , ikut pengalaman, from step to step smpai lah ke hari nih..aku akan citer ape yg aku buat supaya berat aku maintain....(dalam proses nak turun lagi sebenarnye..tp tetap maintain..hahah)

Truskan membaca.

YAng ingin bantu,

Manusia Gembira.